Mais de 1 bilhão de jovens estão sob risco por uso de fone e música alta;

 

Conforme o estudo, há uma necessidade urgente de priorizar políticas focadas em medidas preventivas da saúde auditiva.

Hábitos comuns entre o jovens, usar fones de ouvido - geralmente no último volume - e frequentar ambientes com música alta têm gerado preocupação por parte de especialistas. Um estudo publicado recentemente na revista científica BMJ Global Health estima que mais de 1 bilhão de adolescentes e jovens em todo o mundo correm o risco de sofrer perda auditiva por causa dessas práticas. Conforme o estudo, há uma necessidade urgente de priorizar políticas focadas em medidas preventivas da saúde auditiva.

A publicação analisou dados de 33 artigos revisados por pares publicados em inglês, espanhol, francês e russo entre 2000 e 2021, abrangendo 19.046 participantes com idades entre 12 e 34 anos de 20 países.

Parte dos estudos foi focada no uso de fones de ouvido, enquanto a outra avaliação ficou em torno dos impactos à audição que locais de entretenimento com música alta podem causar.

Ficou constatado que 48% dos participantes foram expostos a níveis de ruído em locais barulhentos, como shows ou boates. Revelou-se também que 24% dos jovens usaram excessivamente fones de ouvido em dispositivos como smartphones.

Tendo como base a estimativa da população mundial para esta faixa etária, que é em torno de 2,7 bilhões de pessoas, e levando em consideração os dois resultados, o estudo estima que entre 670 mil a 1,35 bilhão de jovens podem estar em risco de perda auditiva.

Exposição ao ruído

O risco de perda auditiva depende do volume, duração e frequência da exposição ao ruído. Para adultos, o nível considerado seguro é de 80 decibéis por 40 horas semanais, enquanto para crianças é de 75 decibéis. Já o valor acima de 120 decibéis pode provocar danos imediatos.

No entanto, os níveis permitidos mudam drasticamente de acordo com aumento do volume. Por exemplo, o tempo de exposição permitido de um som de 92 decibéis é de 2,5 horas. Quando o volume está em 98 decibéis, o tempo seguro cai para 38 minutos, e de um som de 101 decibéis, apenas 19 minutos são permitidos, de acordo com informações do estudo.

Novas recomendações para limitar o risco de perda auditiva, segundo a OMS

O padrão global para audição segura em locais e eventos destaca seis recomendações de implementação para garantir que locais e eventos limitem o risco de perda auditiva para seus frequentadores.

Nível sonoro máximo de 100 decibéis.

Monitoramento e registro de níveis de som usando equipamento calibrado por pessoal designado.

Otimizar a acústica do local e os sistemas de som para garantir uma qualidade de som agradável e uma audição segura.

Disponibilizar proteção auditiva individual para o público, incluindo instruções de uso.

Acesso a zonas de silêncio para as pessoas descansarem os ouvidos e diminuírem o risco de danos auditivos.

Formação e informação para os trabalhadores do local.

Veja como proteger sua audição, de acordo com a OMS:

Mantendo o volume baixo em dispositivos de áudio pessoais.

Usando fones de ouvido bem ajustados e, se possível, com cancelamento de ruído.

Usando tampões de ouvido em locais barulhentos.

Fazendo check-ups auditivos regulares.

Defendendo o novo padrão global.

                   Fonte de Pesquisa: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/

Quatro benefícios surpreendentes de comer uma laranja por dia

 

Esta fruta é rica em vitaminas e nutrientes vitais para a saúde.

A laranja é uma das frutas mais conhecidas e populares em todo o mundo. Não só é deliciosa e pode ser consumida de várias formas, como é rica em vitamina C, flavonoides e minerais.

Nesse sentido, o portal Nueva Mujer partilhou quatro benefícios da laranja que você provavelmente desconhece:

1. Melhora o sistema imunológico

Ao comer uma laranja diariamente tem uma menor probabilidade de adoecer com gripe ou resfriado. Esta fruta contém polifenois, substâncias químicas que nos protegem contra infecções virais. 

2. Melhora a aparência da pele

Os antioxidantes presentes na laranja melhoram notadamente a aparência da pele, removendo as células mortas e como tal, deixando a pele mais luminosa. Adicionalmente, o alimento protege contra os radicais livres e agentes externos, prevenindo assim o aparecimento de rugas no rosto.

3. Diminui os níveis de colesterol 'mau' (LDL)

Além de combater o colesterol, o consumo regular da fruta é recomendado para quem sofre de hipertensão, diabetes, síndrome de ovário policístico e doenças renais. 

4. Previne o câncer

A presença de antioxidantes como a hesperidina e a naringina contribuem para reduzir o risco de desenvolvimento de vários tumores malignos da próstata, mama, estômago e da pele, entre outros. 

     Fonte de Pesqisa: https://www.noticiasaominuto.com.br/

Sabe o que significam os pequenos relevos que tem nas unhas?

 

Existem casos em que pode ser um problema de saúde, mas nem sempre é assim.

É provável que já deve ter reparado em pequenos relevos que tem nas unhas das mãos. Acabam por ser mais fáceis de detectar nos polegares. Ainda assim, tem todas as pessoas os têm. Sabe o que significam? Descubra.

Segundo o portal Glam, em alguns casos até podem ser o sintoma de alguma doença, mas nem sempre é assim. Uma das razões mais prováveis é a perda de umidade nas mãos, causado pelo envelhecimento. Neste caso diz respeito aos relevos na vertical.

Quanto aos que aparecem na horizontal - e caso sejam mais profundos - podem indicar algum problema de saúde. De uma forma geral, são um sinal de que o crescimento da unha, por algum motivo, foi interrompido naquele momento.

Alguma das causas apontadas pelo portal Cleveland Clinic indicam lesões na raiz da unha, estresse ou deficiência de vitaminas. A diabetes pode ser outra das causas. Falta de proteína zinco é outro dos sintomas que revelam.

Em alguns casos, o melhor é marcar uma consulta de nutrição para perceber o que está em falta no organismo e pode estar levando ao aparecimento destes relevos.

Se percebeu que é apenas uma questão de estética - uma vez que podem não estar associadas a nenhuma patologia - existem formas de os minimizar. Pode lixar a unha e depois passar uma base ou esmalte, por exemplo.

 Fonte de Pesqisa: https://www.noticiasaominuto.com.br/

Alimentos que aumentam os níveis de testosterona em homens

 

É um hormônio essencial para o bom funcionamento do corpo.

Conhecida como o hormônio masculino, a testosterona é importante, especialmente nos homens, porque ajuda a construir músculo e fortalece os ossos. Além disto, contribui para o crescimento do cabelo, mas também para o bem-estar e para um bom funcionamento cognitivo.

Quando os níveis de testosterona estão baixos, podem afetar a saúde, diz o Daily Star. No entanto, fazer algumas (e simples) mudanças na alimentação pode ajudar.

Por exemplo, segundo o jornal, estudos já confirmaram que homens que consomem alimentos processados têm, normalmente, níveis mais baixos de testosterona.

Já aqueles que adicionam alimentos como ovos, peixe, abacate e vegetais, com folhas verdes às suas refeições, têm níveis mais saudáveis. 

Ovos

São ricos em proteínas, vitamina D e ômega-3, o que auxilia na produção de testosterona. Não existe um limite de quantos ovos pode comer, por dia, mas para a maioria das pessoas, um a dois é uma boa referência diária, recomenda o jornal. 

Peixe

Peixes oleosos e gordurosos são ricos em ômega-3, fazendo com que as células produtoras de testosterona, nos testículos, funcionem com mais eficácia. O jornal afirma ainda que diferentes estudos confirmaram que o ômega-3 aumentou os níveis de testosterona em homens.

Vegetais com folhas verdes

Fazer uma alimentação rica em vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve, pode ser uma ótima forma de evitar quedas nos níveis de testosterona. Citando um estudo, publicado em 2011, o Daily Star afirma que os homens que consumem mais estes vegetais tiveram um aumento nos níveis de magnésio, o que levou ao aumento da testosterona.

Abacate

São ricos em magnésio, além disso contêm um mineral conhecido como boro, que influencia o metabolismo da testosterona, protegendo-a contra a degradação

      Fonte de Pesqisa: https://www.noticiasaominuto.com.br/

Alimentos que pessoas com síndrome do intestino irritável devem evitar

 

Fazer algumas mudanças na alimentação pode ajudar a controlar o problema.

Síndrome do intestino irritável (SII) causa sintomas muito incômodos. Felizmente, tal como em muitos outros problemas que afetam o intestino, é possível que algumas mudanças, na alimentação, para os controlar e atenuar.

Trata-se de um problema que afeta a forma como o intestino se move e funciona. O estresse pode fazer com que a SII fique mais ativa, mas a alimentação, ou um alimento específico, também podem ser os culpados. 

Então, para ajudar quem tem este problema, a Prevention falou com diferentes especialistas e enumerou alguns alimentos que devem mesmo ser evitados. 

Alimentos que pessoas com síndrome do intestino irritável devem evitar:

• Alimentos feitos com trigo; 
• Cebolas e alho; 
• Legumes; 
• Laticínios; 
• Vegetais e frutas como cogumelos, alcachofras, couve-flor, maçãs, peras e cerejas; 
• Adoçantes e outros substitutos do açúcar; 
• Café e álcool;
• Alimentos pré-embalados.

É preciso realçar, no entanto, que todas as pessoas são diferentes e o melhor é falar com um nutricionista e fazer um plano de refeição adequado.

       Fonte de Pesqisa: https://www.noticiasaominuto.com.br/

Remédio para diabete pode reduzir em 22% o risco de demência, aponta estudo

 

A demência é uma enfermidade neurodegenerativa progressiva.

Estudo publicado na revista científica americana BMJ Open Diabetes Research & Care nesta semana revela que alguns medicamentos contra a diabete podem reduzir em até 22% o risco de demência em pacientes. Segundo os pesquisadores, as descobertas ajudam a planejar melhor a seleção de medicamentos para pacientes com diabete tipo 2 e com alto risco de demência, quadro clínico que afeta as funções cerebrais.

A demência é uma enfermidade neurodegenerativa progressiva que afetou 55 milhões de pessoas em todo o mundo em 2015 e aumenta em quase 10 milhões de casos por ano. O diabete tipo 2 está associado a um risco elevado de demência por todas as causas, incluindo seus dois subtipos principais, Alzheimer e demência vascular.

Os cientistas compararam o risco de aparecimento de demência em pacientes com diabete tipo 2, a partir dos 60 anos, tratados com três classes de medicamentos: sulfonilureia (SU), tiazolidinediona (TZD) e metformina (MET). Segundo eles, os resultados trazem contribuição significativa à literatura sobre os efeitos de medicamentos contra diabete s para a demência. Trabalhos científicos anteriores tiveram conclusões inconsistentes.

Para a seleção de participantes da pesquisa, foram utilizados registros médicos eletrônicos do Sistema de Saúde para Assuntos de Veteranos dos Estados Unidos entre 1º de janeiro de 2001 e 31 de dezembro de 2017 envolvendo 559.106 pessoas com diabete tipo 2.

Os participantes foram submetidos ao tratamento pelo período de pelo menos um ano. Após este período, o grupo que tomou tiazolidinediona teve um risco 22% menor de ter qualquer tipo de demência em comparação aos participantes que usaram apenas metformina.

Ainda conforme os dados obtidos pelo estudo, o tiazolidinediona diminuiu em 11% o risco de desenvolvimento de Alzheimer e em 57% a incidência de demência vascular. O estudo aponta ainda que as doenças vasculares aumentam o risco de Alzheimer. Portanto, o uso de tiazolidinediona parece oferecer riscos menores de demência vascular, auxiliando de forma preventiva no desenvolvimento da doença.

Combinado com metformina, o tiazolidinediona reduziu em 11% o risco de demência por qualquer causa. Por outro lado, o uso isolado de sulfonilureia aumentou esse risco em 12%. Ou seja, conforme o estudo, a suplementação de SU com MET ou TZD pode minimizar os potenciais efeitos protetivos dos outros dois medicamentos contra a demência.

Ainda segundo a pesquisa, os efeitos protetores do uso de tiazolidinediona em pacientes com diabete tipo 2 foram mais significativos em pacientes com menos de 75 anos e em pessoas com sobrepeso ou obesas.

O estudo é considerado de caráter observacional. Isso porque faltam detalhes como, por exemplo, sobre a função renal ou informações de genes de risco dos participantes no banco de dados. No entanto, acreditam os pesquisadores, estudos futuros podem redirecionar agentes antidiabéticos orais para a prevenção de demência e podem considerar priorizar o uso de tiazolidinediona.

   Fonte de Pesqisa: https://www.noticiasaominuto.com.br/

Tem algum destes sinais? Cuidado que pode ser uma lesão no fígado

 

                      Conheça os sintomas que deve estar atento.

Nem sempre é fácil identificar uma lesão no fígado. Existem sintomas que podem ser confundidos com outras doenças e levar a deixe passar a questão. Ainda assim, há sinais que não deve ignorar. Quando forem fortes o melhor é sempre consultar um especialista.

O portal Eat This, Not That falou com vários médicos para entender alguns dos sintomas a que deve estar alerta.

Dor abdominal

“Uma dor abdominal superior do lado direito acaba por ser um sinal de que está com o fígado muito doente”, refere Saleh Alqahtani. “É melhor fazer um tratamento para evitar que fique ainda mais grave.”

Descoloração amarela da pele

“A icterícia é uma descoloração amarela da pele e do branco dos olhos devido a níveis anormalmente altos de bilirrubina na corrente sanguínea”, continua. Em grande parte dos casos esta patologia acontece devido às células do fígado. “Acaba sendo um dos primeiros sinais de doença hepática.”

“Obesidade, diabetes, pressão alta e colesterol elevado são algumas das consequências de uma doença hepática”, começa explicando Craig Lammert . Conheça os sinais que o podem preocupar.

Coceira na pele

É outra das consequência de doença hepática, como quando se trata de cirrose. “Pode ter coceira na pele, ficar com as palmas das mãos vermelhas e ter alterações visíveis nos vasos sanguíneos”, explica Sumera Ilyas.

Sente-se sempre cheio

Sentir-se cheio sem nenhum motivo aparente pode significar que tem algum problema no fígado. “O fígado pode aumentar e levar a algum desconforto abdominal. Pode ficar com a sensação de que se está sem fome”, refere Craig Lammert.

Fadiga

Mais um sintoma que pode confundir-se com outros. Ainda assim, é universal para as várias doenças hepáticas. “Alguns pacientes procuram também uma avaliação psiquiátrica, já que a fadiga acaba por ser um sinal associado à depressão”, diz Saleh Alqahtani.

          Fonte de Pesqisa: https://www.noticiasaominuto.com.br/